Nytt relasjonskurs
Relasjonskurs er for deg som lever i eller har vært i destruktive relasjoner der det er/ har vært ulike typer av grenseovertredelser, eksempelvis overgrep, vold eller pårørende til rusavhengige. Tankemønstre og følelser er ofte hovedårsaken til opprettholdelsen av destruktive relasjoner og livsmønstre.
Mål: Som deltager skal du få kunnskap, verktøy og mot til å forandre destruktive mønstre og utvikle empowerment (egenkraftmobilisering) og recovery. Du vil også lære mer om hvordan en sunn relasjon kan være og det å sette ord på dine egne behov og ønsker. Som deltager håper vi du gjennom kurset vil bli motivert til å ta i bruk egne ressurser.
Om relasjonskurset: Kurset er undervisning og prosessorientert, strukturert og følger et fast oppsatt strategiprogram. Kurset legger vekt på læring og selvinnsikt/selvforståelse gjennom
1. motivasjon - gi lyst og inspirasjon til å endre livssituasjon
2. aktivisering - mobilisere egne ressurser
3. ”hjelp til selvhjelpsprinsippet”, empowerment & recovery
Teknikker fra aksjonsmetodene Psykodrama, Gestalt og Coaching, samt delelementer som spontanitetstrening, improvisasjoner, rollespill, rolletrening og rollebytte inngår som en naturlig del i kurset. Deltakere vil også få kunnskap om kroppsorientert tilnærming/avslapningsøvelser som kan hjelpe til med å frigjøre indre spenninger /stress.
Temaer som vil bli belyst underveis i kurset
- hvordan påvirker egen historikk oss i rollen som forelder, familiemedlem, likeperson, brukerrepresentant, hjelper m.f.
- offerrollen – ett resultat av dysfunksjonelle familiestrukturer?
- myndiggjøring og egenkraftmobilisering
- grenser, kropp, egenkjærlighet og selvaksept
- grupper som redskap for læring /relasjonsforståelse
- empati, kommunikasjon og aktiv lytting
- etikk og moral
Deltakere som ønsker det får tilbud om NADA øreakupunktur etter endt kursdag. Alle deltakerne gis tilbud om individuell oppfølging og samtale.
Kursets oppstart og varighet: Kurset starter opp Torsdag 19. november fra kl 16.30-20.30 og har en varighet av ca. 4 timer annenhver uke(oddetallsuker) av totalt 6 ganger.
Investering: Kurset koster kr. 600,- . Om du har behov for det anbefaler vi at du søker om å få dekket kurset gjennom NAV. Deltakelse i grupper er forbundet med absolutt taushetsplikt.
Kurslderer: Jorun Marie Kveldro og Romina J Perez-Torgersen
Sted: ATROPs lokaler, Henrik Wergelandsgate 13.
Påmelding og ytterligere informasjon: Påmelding skjer direkte på mobil: 997 98 998 eller pr e-post: post@atrop.no Det er ønskelig at du tenker igjennom hvorfor du ønsker å melde deg på, slik at vi kan ta en prat knyttet til hva du ønsker eller har behov for å oppnå med kurset, samt at vi i fellesskap kan finne ut om dette er et tilbud som passer for deg.
Påmelding er bindende 1 uke før kursstart. NB: Pga Koronarestriksjoner må vi dessverre sette et tak på max 6 deltakere.
Ressursene ligger i gruppen – løsningen i relasjonene.
Velkommen til kurs!