Pusterom kvelder for pårørende

- Hvordan ivareta seg selv, i møte med den en er pårørende til? Vi vet at det å være pårørende kan være er en tung og «altoppslukende» opplevelse.

^{Det kan være vanskelig å leve i nære relasjoner til mennesker som strever med en rusavhengighet, psykisk uhelse, traumer og/ eller somatisk sykdom,uavhengig om en er mann eller kvinne. Mange bærer på de samme følelsene; ambivalens, sinne, skyld og skam, og opplever at det kan være vanskelig å snakke med familie og venner.}

I ATROPs pusteromskvelder for pårørende er fokuset rettet mot den pårørende sin situasjon og behov for egenomsorg. I tillegg til det sosiale og positive fellesskapet, kan gruppen bli et pusterom der dine behov står i fokus. Erfaringer viser at det er av stor betydning å snakke med andre i samme situasjon, og lære av hverandres erfaringer.

I pusteromkveldene har vi fokus på:

• egenomsorg
• muligheter og ressurser
• hvordan det er å leve i relasjoner til mennesker som av ulike grunner strever
• hvordan være til nytte og støtte i en, for mange, uoversiktlig hverdag, men ikke på bekostning av seg selv?
• fellesskapet og støtte

Om pusteromkveldene:

Tilbudet er gratis. Sammen med erfaringsveiledere fra ATROP og andre pårørende, vil du få hjelp til å sette ord på det du føler og tenker. Kanskje finner du ut av hvordan du kan sette av mer tid til egenomsorg, og hvordan og hva som skal til for å bli en bedre samtalepartner. Pusteromkveldene er strukturerte med delingsrunde, dialog, enkle øvelser og avslutningsrunde.. Det er innbakt en pause m/kafe og noe å bite i.

 Alle som deltar har taushetsplikt om det som kommer frem i gruppen. Har du deltatt på Mestringskurs for pårørende kan pusteromkveldene være ett godt prosessarbeid i etterkant.

Ønsker du å bli med i en pårørendegruppe, ta kontakt på tlf. 414 34 141 eller post@atrop.no